Arkiv för januari, 2012

Bönröra med grillad paprika

29 januari 2012 | | Mackor, Produkttips, Recept, Tillbehör/Röror, Vegetariskt

Jag gillar paprikor på två sätt. Antingen grillade eller råa. That’s it. Under min uppväxt i Kalifornien odlade min pappa mängder av paprikor och ugnsbakade paprikor fyllda med köttfärs var en staple hemma hos oss. Jag tyckte inte om dem då och tyvärr så gillar jag dem inte idag heller. Men grillade paprikor däremot älskar jag.  I den här röran samspelar paprikans fylliga smak tillsammans med bönornas lena krämighet. Du kan antingen servera röran som en förrätt på Kung Markattas linfröbröd eller toppa några bitar Kung Markattas delikatessknäcke med den. Eller varför inte servera röran som en dipp tillsammans med ett berg av färggranna grönsaker. Att den dessutom blir klar på ett ögonblick innebär att du får tid över att dansa runt i köket lite innan gästerna kommer…

Tid: Ett ögonblick

ca 4 dl
1 burk Kung Markattas stora vita bönor, avsköljda
½ burk Kung Markattas grillad paprika
2 tsk Kung Markattas olivolja alt. olja från burken
2 tsk Kung Markattas citronsaft
2 msk vatten
flingsalt och nymalen svartpeppar

Till servering: Kung Markattas linfröbröd, avokado och gurktärningar

Gör så här:
Häll alla ingredienser i en blender eller mixa med en stavmixer i en hög skål. Kör tills du får en slät massa. Bred en brödskiva med ett tjockt och generöst lager av röran och fördela avokadoskivor och gurktärningar ovanpå. Skär brödet på diagonalen två gånger så att du får fyra trianglar. Servera.

Dela



Omelett med grillad paprika, pesto och oliver

23 januari 2012 | | Recept, Vegetariskt

Goda omeletter är alltid bra att ha som ess i rockärmen när det behövs en snabb lunchlösning eller när man har ätit rejält mitt på dagen och bara vill ha något lätt att äta på kvällen. Inspirationen till den här rätten har jag helt fräckt stulit från min bloggkollega Elin. Hon är grym på att trolla fram snabba och goda rätter med de ingredienser som finns hemma, men så är hon ju trebarnsmamma också. ;-)   Oavsett om man har hungriga barn, kommer hem med andan i halsen och behöver äta något lite snabbt eller planerar kvällsmat tillsammans med någon, är omeletten ett bra alternativ. Och allra godast blir den så klart med ingredienser från Kung Markattas Medelhavssortiment.


Foto: Elin, www.ragazze.se

Omelett med grillad paprika, pesto och oliver

Till en omelett, ca 2 portioner, behöver du:

ca 1 dm purjolök
1 tomat
ca 1/2 squash
2 msk Kung Markattas basilikapesto
ca 3 bitar Kung Markattas grillade paprika
15 Kung Markattas Kalamataoliver
4 ägg
4 msk mjölk (byt ev. ut hälften av mjölken mot grädde eller creme fraiche för en ”fluffigare” omelett)
svartpeppar från kvarn
lite salt
3 msk riven parmesan
färsk basilika – till serveringen

Gör så här:

Finhacka purjo, tomater och squash och fräs  i lite smör tillsammans med pesto så att de får lite färg. Dela paprikan i bitar och lägg den samt oliverna i stekpannan och låt fräsa någon minut. Blanda ägg, mjölk, svartpeppar, salt och parmesan till en äggstanning och häll den sedan över grönsakerna.  Låt omeletten gå på spisen så att den stelnar, men fortfarande är krämig på ytan. Toppa med färsk basilika och servera tillsammans med t ex Kung Markattas Gourmetknäcke Tre Fröer.

Dela



Mellanmålsmacka

17 januari 2012 | | Mackor, Vegetariskt

Nu när vi lämnat julen bakom oss och inlett ett nytt år, är det dags att hitta ny fräsch matinspiration. Kanske är det dags för den där nystarten man planerat? Det brukar inte vara något problem med inspirationen så här i början av ett nytt år, men efter några veckor tenderar många att falla tillbaka till sina gamla vanor. Det gäller att skynda långsamt för att den där förändringen ska bli varaktig. Att införa en ny vana i taget är ett bra tips.

Har du funderat på att bli bättre på det där med mellanmål? Att rädda eftermiddagen genom att ta med ett gott mellanmålsalternativ till fikabrödet? Isåfall är denna macka något för dig. Kung Markattas grymma rågbröd toppad med en äppel-bönröra. En mättande macka som är kanongod och enkel att ta med till jobb eller skola. En riktig ”humörräddare” på eftermiddagskvisten:)

Rågmacka med äppel-bönröra
1 macka

1 skiva Kung Markattas extra grovt rågbröd
ca 1/2 dl Kung Markattas stora vita bönor
1 tsk Kung Markattas rapsolja
1/2 rivet, svenskt äpple
lite finhackad rödlök
salt, svartpeppar
strimlad salladslök

Mosa bönorna tillsammans med rapsolja lätt med en gaffel, blanda i äpple, rödlök, salt och peppar. Toppa brödet med röran, garnera med salladslök.

Dela



Auberginepaket

5 januari 2012 | | Recept, Tillbehör/Röror, Vegetariskt


Jag gillar fetaost men tycker ibland att smaken kan bli för skarp. Här får osten en mildare ton då den blandas ut med keso och olivkräm. När du tillagar auberginen tänk på att den kan suga åt sig litervis med olja om du ger den chansen. För att undvika att paketen blir för oljiga ska du pensla lite olja på aubergineskivorna och därefter grilla dem i en torr grillpanna eller på en utomhusgrill. Paketen passar perfekt att servera tillsammans med en mängd andra tapasrätter, exempelvis en kikärtssallad, quesadillas, salsa eller rostade potatisar. Till Vera gjorde jag en pastasås med fyllningen som jag mixade med lite kokt broccoli och svarta bönor. Hon älskar både oliver och keso och pastarätten blev en hit!


ca 8 st
1 stor aubergine
1,5 dl keso
50 g fetaost
3 msk Kung Markattas olivkräm
1/8 tsk chiliflakes
salt
Kung Markattas extra virgin olivolja
nymalen svartpeppar
tandpetare

Skiva auberginen i 0,5 cm tjocka skivor. Salta bägge sidor rikligt och låt dra i 10 minuter. Skölj av saltet från skivorna och torka med hushållspapper. Pensla på lite olja på bägge sidor och peppra. Grilla bägge sidor på hög värme i en grillpanna. Låt svalna. Blanda ihop de övriga ingredienserna till en jämn massa. Lägg en rejäl klick på varje skiva och rulla ihop. Fäst rullen med en tandpetare. Servera paketen direkt eller förvara dem i kylen tills det är dags att äta.

Dela



Räksallad med quinoa och sesamhalloumi

2 januari 2012 | | Fisk & Skaldjur, Recept, Sallad, Tillbehör/Röror, Vegetariskt

Den här färggranna godingen serverade jag som förrätt på nyårsafton men egentligen är det på en alldeles vanlig grå måndag i januari som man behöver den som allra mest. Rätten kan även serveras som huvudrätt tillsammans med ett gott bröd och några bitar stark ost. Är du ute efter en vegetarisk variant? Byt helt enkelt ut räkorna mot kikärter. God fortsättning på det nya året!

Förrätt till 6 pers. alt. tillbehör till 4 pers.

1 dl Kung Markattas quinoa
500 g oskalade räkor (alt. 4 dl kokta och avsköljda kikärter)
1 burk Kung Markattas grillade röda paprikor
12 körsbärstomater
50 gram sallad, valfrisort
1 röd chilifrukt
100 g sockerärter
1 citron, saft och rivet skal
½ dl färsk dill, grovt hackade
2 hackade vitlöksklyfter
Kung Markattas olivolja
flingsalt och nymalen svartpeppar

1 pkt halloumi
2 dl Kung Markattas oskalade sesamfrön
1 ekologiskt ägg

Till servering:
turkisk yoghurt

Gör så här:

Skala räkorna och marinera dem i saften från 1/2 citron. Skölj quinoan noga under hett vatten och stek den i olivolja i ca 5 min och koka därefter örten i dubbelt så mycket vatten med en gnutta salt i 12-15 min. Häll av eventuellt överflödigt vatten. Pressa över 1/2 citron och ringla över en tsk olivolja. Låt quinoan svalna i en stor skål. Halvera tomaterna. Blanchera sockerärterna och kyl dem omedelbart därefter i iskallt vatten. Skiva chilifrukten. Om du vill att rätten ska vara lite starkare ta med fröna, annars ta bort dem innan du skivar upp frukten. Stek hastigt chilifrukten och vitlöken i olivolja. Tillsätt sockerärterna och stek dem hastigt i chiliröran. Häll av marinaden från räkorna och blanda ihop quinoan, chiliröran, grönsakerna, citronskalet, dillen och räkorna. Smaka av med salt och peppar.

När salladen är färdig så är det dags att göra sesamhallomin. Skär den i skivor ca en cm tjocka. Dela dessa i tre lika stora strimlor. Vispa upp ägget i en liten skål. Vänd hallomibitarna först i ägget och därefter i en skål med sesamfrön. Alla sidor ska vara täckta. Stek dem försiktigt i lite olivolja tills de blir gyllenbruna.

Fördela salladen på 6 fat och toppa den med halloumibitarna. Servera gärna en stor klick turkisk yoghurt till.

Dela