Arkiv för oktober, 2010

Risotto i helgen?

29 oktober 2010 | | Recept, Ris & Pasta, Vegetariskt

Ja, gillar ni risotto tycker jag absolut att ni ska testa denna härliga och ”höstiga” rotsaksrisotto. Passar alldeles perfekt till en bit grillad ekologisk kyckling, eller så njuter man risotton precis som den är. Smakar underbart att avsluta Oktober månad med. Och ni glömmer väl inte att vrida tillbaka klockan i helgen…

Önskar er en trevlig helg!!!

Krämig rotsaksrisotto
4-5 portioner

4 dl Kung Markattas risottoris
1 gul lök
1 morot
1 palsternacka
en liten bit rotselleri
ca 2 msk olivolja
ca 2 dl vitt vin
ca 1 liter grönsaksbuljong
1-2 msk citronsaft
1 1/2 dl riven parmesanost
persilja
salt, svartpeppar

Börja med att koka upp grönsaksbuljongen i en kastrull. Skala och hacka löken. Skala morot, palsternacka och rotselleri och skär dessa i små fina tärningar. Hetta upp olivolja i en stor vid kastrull, fräs lök, rotsaker och ris en liten stund. Tillsätt sedan vinet och låt det koka in. Späd med grönsaksbuljong, lite i taget medan risotton får puttra på svag värme. Rör om lite då och då. När riset börjar kännas klart och risotton har den konsistens du önskar så dra kastrullen åt sidan. Smaksätt med citronsaft, och rör ner parmesanosten och persiljan. Smaka av risotton och krydda eventuellt extra med salt och peppar.

Tänk på att skära rotsakerna i små fina tärningar så att de hinner bli färdiga.

Dela



Kung Markattas buljong

27 oktober 2010 | | Nyheter

Vi har fått mycket ros i samband med lanseringen av vår ekologiska buljong - det verkar ha varit en efterlängtad produkt! Men det har även uppstått en del frågor angående ingrediensen jästextrakt. För att besvara dem och för att vi tänker oss att det kan vara intressant för fler att ta del av vårt resonemang, har vi följande uttalande: 

Vi på Kung Markatta arbetar för att erbjuda så goda, rena produkter som möjligt. I samband med framtagandet av våra nya buljonger, undersökte vi möjligheterna att ta fram buljonger utan tillsats av jästextrakt. Vi har hittills inte lyckats hitta en buljong utan jästextrakt som fyller de krav vi har. Syftet med en buljong, anser vi, är att sätta krydda på maten, dvs. fungera som en smakhöjande ingrediens. Våra tankar har gått i riktning: Utan smak- ingen buljong. Våra buljonger innehåller alltså jästextrakt, men är helt fria från natriumglutamat (E621). De har även en hög andel av grönsaker, kött och kyckling och är självklart ekologiska. 

Vi har även varit i kontakt med KRAV om deras syn på jästextrakt och de säger så här:

”Om vi börjar med tillåtligheten så säger KRAVs regler: 

–        Jäst hör till de ingredienser som undantas från att vara KRAV-certifierade (regel 9.1).
–        Konventionella ingredienser får inte framställas med processer som inte är tillåtna enligt regel 9.3

Jästextrakt är alltså ok om det inte är framtaget med otillåtna processer. 

Det som gör jästextraktet kontroversiellt i vissa ögon är att det anses att man använder det i stället för tillsatsen natriumglutamat E621 som är en omdiskuterad smakförstärkare i konventionell livsmedelsförädling.

Vår inställning är att jästextraktet används som krydda (det är väl samma som smakförstärkare i grunden) och att det är en naturlig produkt. Visst, den innehåller glutaminsyra och dess salter (glutamater). Det gör alla levande celler eftersom glutaminsyra med salter är en av de aminosyror som finns naturligt i högst halt i alla levande celler (inklusive våra). Den är ett centralt ämne i hela metabolismen av aminosyror och proteiner i cellerna och inte på något sätt naturfrämmande eller syntetisk.

 Jästextrakt är ett väl beprövat livsmedel som under lång tid har givits dagligen till barn i England med flera länder under beteckningen Marmite. Marmite ges som vitamintillskott lika självklart som fiskolja till barn i Norge och tidigare även Sverige.

 Det blev ingen lång utredning men jag tycker detta är vad som behöver och kan anföras i frågan. 

Med vänlig hälsning

Lars Hällbom
Chef regler/konsument

Visst är det så att det bästa vore om man alltid kunde koka ihop buljong själv, från grunden – men det är inte alla som kan, vill eller har tid med det. Dessa konsumenter vill vi därför kunna erbjuda våra ekologiska buljonger, som vi anser vara bra produkter. De är naturliga dvs. helt fria från kemiska och syntetiska tillsatser, och de är framställda med biologiska processer.

 // Vännerna på Kung Markatta

Dela



Lyxfrukost

24 oktober 2010 | | Frukost, Mackor, Recept

Under helgen tycker jag att man skall unna sig en lång och lyxig frukost. Själv byter jag ut gröten mot mackor med något gott pålägg och uppgraderar bryggkaffet till en latte eller en kopp rykande varm choklad! Jag tycker ni skall skämma bort er själva med denna goda frukost:

Lyxfrukosten

1 portionVarm choklad

1 tsk Kung Markatta rårörsocker
1-2 tsk Kung Markatta kakaopulver
2.5 dl mjölk (gärna ekologisk)

Blanda socker och kakao i en kopp. Värm mjölken och häll över, rör om.

Macka med jordnötssmör och björnbärsmarmelad

1 skiva Kung Markatta linfröbröd 
1 msk Kung Markatta jordnötssmör 
1 msk Kung Markatta björnbärsmarmelad 

Bre jordnötssmör på mackan, toppa med sylt. Ät och njut!

Dela



Produktinformation -Tahini

21 oktober 2010 | | Produkttips, Recept

Bakgrund: Tahini - eller sesampasta  - är en pasta gjord av malda sesamfrön, och är, kan man säga, en av hörnstenarna i Mellanösterns kök. Ursprunget till namnet verkar komma från ett arabiskt ord; Taheen, som ungefär betyder ”att mala”.

Tahini kan göras av både skalade och oskalade sesamfrön. Vi har valt att använda oskalade sesamfrön för att det ger Tahinin ett högre näringsvärde och en mer framträdande smak. Sesamfrön är naturligt rika på mineraler, E-vitamin, fleromättat fett och protein och är dessutom en kraftfull antioxidant. Genom att behålla skalet får man dessutom en större andel järn och kalcium.

Tahini

Tillverkning: Sesamfröna rostas först lätt för att mildra en del utav den bitterhet som sitter i skalen och mals sedan ned till en pasta. Havssalt tillsätts i varianten Tahini med salt, men vi har även en helt naturell Tahini. En viss oljighet kan uppstå på ytan när du öppnar burken, men det är en naturlig skiktning av Tahinin och det är bara att röra om i burken så blandar det sig.

Användningsområden: Du kan naturligtvis använda Tahinin precis som den är, direkt ur burken, t.ex. som ett smörgåspålägg, men det vanligaste är att man använder den som en smaksättare. Det är en ingrediens som gärna dyker upp i röror som t.ex. Hummus och Baba Ganoush. Båda dessa röror har en bas av Tahini, citron, olja och vitlök och är mycket populära runt Medelhavet.

Hummus med grönsaker

Du kan även använda Tahinin som en bas för såser och dressingar till kött, grönsaker och sallader. Vanligt är att man tunnar ut Tahinin med ingredienser som citronsaft, vinäger, vatten eller yoghurt och sedan smaksätter med dill, persilja, peppar eller andra örter. Flera av dessa såser innehåller även olivolja, en väldigt vanlig ingrediens i medelhavsköket.

Tahini används också i det asiatiska köket. Särskilt i Japan används sesampasta som bas för många dippröror, såser och soppor.

Recept på Hummus och Baba Ganoush hittar du i vårt eget receptregister, men det finns såklart många varianter på dessa. Titta gärna även på Jens Linders recept på salladsdressingDN:s matblogg eller på Mollys Hälsoblogg, där du hittar en kall Tahini-sås med yoghurt som bas.

Har du fler förslag på vad man kan använda Tahini till?

Dela



Ugnspannkaka med äpple

17 oktober 2010 | | Recept, Vegetariskt

Ugnspannkaka har jag ätit ofta ända sedan jag var liten. Ganska tidigt förstod jag att vegetariska varianter är godare än den med fläsk och nu för tiden för jag dem alltid gröna.

Något som är gott är att hacka ner nötter och sedan smaksätta med rivna rotfrukter eller som i detta recept skivat äpple.

Ugnspannkaka med äpple

4 portioner

2 stora söta äpple
4 ägg
8 dl mjölk
4 dl vetemjöl
1 dl Kung Markatta sötmandel
kanel och kardemumma

Till servering

Kung Markatta lingonsylt
Riven vitkål

Skär äpplet i skivor. Smörj en ugnsform och lägg äppleskivorna i. Vispa, ägg, mjölk och mjöl till en jämn smet. Krydda med kanel och kardemumma. Häll smeten i formen, strö över nötterna och baka i ugnen i ca 25-30 min i 200 grader. Servera med vitkål och lingonsylt

Dela



Helggodis

16 oktober 2010 | | Desserter, Recept, Snacks/Godis

Kanske är det lite julkänsla över dessa fikon- och valnötsbollar med mörk choklad, men de är så ljuvliga att jag kan äta dem året runt. Perfekt när man vill ha något litet, sött och gott. Till kaffet eller bara när suget faller in. Vuxengodis helt i min smak.

Trevlig Lördag!

Fikon- och valnötsbollar med mörk choklad
ca 15 st

10 st Kung Markattas fikon
1/2 dl Kung Markattas valnötter
1/2 dl mörk choklad, 70%
1 tsk Kung Markattas kakao
ca 2 msk espresso kaffe, eller starkt bryggkaffe

Kung Markattas kokosflingor, att rulla bollarna i

Skär fikonen i mindre bitar, mixa dem tillsammans med valnötter och choklad. Tillsätt kakao och kaffe och mixa snabbt ihop till en slät smet. Forma till små bollar och rulla dem sedan i kokosflingor. Lägg bollarna i en burk och förvara i kylen.

Dela



Varm äppeljuice med nejlikor och stjärnanis

12 oktober 2010 | | Produkttips


Foto: Helena

Temeperaturen har sjunkit under 10 grader dagtid och trots att solen skiner och luften är härligt höstig, är det kallt. Varma drycker är bra botemedel mot ”hutter och burr” och för att variera mitt tedrickande lite grand värmer jag  äppeljuice tillsammans med nejlikor och stjärnanis. En riktig höstfavorit!

Värm en flaska Kung Markattas äppeljuice (till en person) tillsammans med fyra hela nejlikor och en stjärnanis på låg värme så att kryddorna hinner ge ifrån sig mycket smak innan juicen börjar koka. Hel kanelstång passar också bra ihop med äppeljuicen. Drick och njut!


Foto: Kung Markatta

Dela



Höstmat i form av kantarellrisotto

11 oktober 2010 | | Recept, Ris & Pasta, Vegetariskt

Man kan äta efter säsong på många olika vis. Om hösten finns inget bättre än att ge sig ut i närmaste skog och finns lycka i form av en fylld svampkorg, eller åtminstone tillräckligt med svamp så att det räcker till en risottomiddag. Om hösten längtar jag även efter surdegsbrödsbak, mustiga grytor liksom risotto som får puttra långsamt och vårdas ömt med kärlek. Kantarellrisotto är därför höjden av höstmat för mig, godare än såhär blir det inte.

Kantarellrisotto
4 portioner

4 dl Carnaroli risottoris
1 dl vitt vin
1 liter grönsaksbuljong
1 liten gul lök
1 liten vitlöksklyfta
2 msk rapsolja
1 liter kantareller (eller blandad svamp)
salt, svartpeppar
en liten bit västbottenost

Koka upp 1 liter grönsaksbuljong i en separat kastrull. Finhacka löken och skiva vitlöken tunt. Fräs löken mjuk i 2 msk rapsolja i en vid kastrull eller djup stekpanna. Hacka kantarellerna i mindre bitar. Lägg ett gäng små och fina svampar åt sidan (att pynta risotton med). Tillsätt svampen till löken, tillsammans med riset. Låt fräsa tills riset är glansigt. Tillsätt 1 dl vitt vin och låt det koka in i riset. Späd därefter med lite buljong i taget medan risotton småputtrar på låg värme, ungefär 1-2 dl buljong åt gången som får koka in vartefter. Rör om försiktigt mellan spädningarna. Dra risotton från värmen när riset är kokt men med en liten kärna kvar i riset. Det går åt  ungefär 8-9 dl grönsaksbuljong. Risotton ska vara krämig, hellre lite för lös än tjock och grötig. Stek de sparade kantarellerna i lite smör. Vänd ner riven västerbottenost och toppa risotton med de smörstekta kantarellerna.

Dela



Snabb fruktsallad

7 oktober 2010 | | Desserter, Frukost, Recept

Här i norr har det verkligen varit ett par ruggiga höstdagar! Det väder vi bjudits på denna vecka kräver en fräsch fruktsallad för att pigga upp sig. Här har jag använt mig av Kung Markattas Exotiska Fruktcocktail som bas, och sedan fyllt på med banan, passionsfrukt och lime. Supergott! 

Varför inte lyxa till din helgfrukost med denna. Tänd några ljus. Duka upp en härlig frukostbuffé med t.ex. bröd (testa gärna denna goda macka), några påläggsalternativ (kanske hummus), ägg, yoghurt, fruktsalladen och så kaffe eller te. Du får garanterat en god start på dagen:)

Snabb fruktsallad
4 portioner

1 burk Kung Markattas Exotisk Fruktcocktail
1/2 lime, saft + skal
2 ekologiska bananer
2 st passionsfrukter

Låt den exotiska fruktcocktailen rinna av i en sil eller i ett durkslag (spara gärna lagen och använd till smoothie eller liknande). Lägg frukterna i en skål, pressa över lime. Skala och skiva bananerna och tillsätt dem. Gröp ur passionsfrukterna och rör försiktigt ner dem i fruktsalladen. Servera fruktsalladen i små glas eller skålar och riv över lite limeskal vid servering.

Dela



Ugnsbakade äpplen med nötter och kokos

5 oktober 2010 | | Desserter, Recept

Istället för att deppa ihop för att sommaren är slut frossar jag i kantareller, mustiga grytor och svenska höstäpplen. Varje årstid lockar med olika godsaker och för min del ligger de höstiga maträtterna högt i kurs. Kanske för att  matlagningen alltid går på sparlåga under sommaren när jag hellre prioriterar att sitta ute och läsa böcker t ex, så när hösten kommer är matlagningsstunderna och middagarna efterlängtade.

Nu finns det gott om svenska höstäpplen i butikerna och även om jag gärna äter dem som de är, är det ju ett måste att åtminstone göra någon äppeldessert. Min bloggkollega Elin postade ett recept på äppelkaka i långpanna för fyra år sedan och vi får fortfarande kommentarer om hur enkel och god den är. Numera vet vi att när det ramlar in nya kommentarer till det där inlägget så har hösten officiellt kommit. ;-)

Ugnsbakade äpplen är en makalöst snabblagad och god efterrätt. Nötblandningen och lönnsirapen ger en knäckig karaktär och smakar väldigt gott ihop med de syrliga äpplena. Prova att göra en hemlagad vaniljssås till och du kommer upptäcka hur enkelt det är och aldrig någonsin vilja köpa vaniljsås på påse/tetra igen!

Ugnsbakade äpplen med nötter och kokos (4 portioner)

4 äpplen
1/2 dl finhackade Kung Markattas valnötter
1/2 dl finhackade Kung Markattas hasselnötter
1/2 dl Kung Markattas kokosflingor
1/2 dl strösocker
1 1/2 msk smör
2 tsk kanel
2 msk Kung Markattas lönnsirap

Gör så här:

Dela och kärna ur äpplena och lägg dem i en smord form. Blanda rumsvarmt smör, nötter, kokosflingor, kanel och socker. Fördela blandningen över äpplena. Ringla över lönnsirap och baka i ugnen i ca 20 minuter i 220 grader. Servera tillsammans med vaniljsås

Vaniljsås, 4 portioner

2 dl mjölk
2 dl grädde
1 vaniljstång
3/4 dl socker
4 äggulor

Gör så här:

Häll mjölk och grädde i en kastrull. Dela och skrapa ur vaniljstången och blanda i med mjölk och grädde i en kastrull. Koka upp och plocka bort vaniljstången. Vispa socker och äggulor poröst. Häll den varma grädden och mjölken över ägg- och sockerblandningen under omrörning. Värm upp såsen till strax under kokpunkten (om såsen får koka stelnar äggulorna). Kyl ned och låt stå kallt innan servering.

Dela