Arkiv för augusti, 2010

Morotscouscous

31 augusti 2010 | | Recept, Sallad, Tillbehör/Röror

Detta är en supergod variant av cous-cous med stekta morotstärningar, citron & persilja. Välj själv om du vill servera den som en varm sallad (komplettera då gärna med bönor så blir den matigare), eller som ett tillbehör till förslagsvis stekt lax, kyckling, tofu eller liknande. Gott vilket som, och väldigt enkelt att fixa.

Morotscouscous
4 portioner

3 morötter
1 msk Kung Markattas rapsolja
salt, svartpeppar
2 1/2 dl Kung Markattas Cous- Cous fullkorn
2 1/2 dl vattten
1 grönsaksbuljontärning
en näve färsk persilja
pressad citron (ca 1-2 msk)
1/2 msk Kung Markattas rapsolja
salt, svartpeppar

Skala morötterna och skär dem i fina tärningar. Hetta upp oljan i en stekpanna och fräs morötterna tills de blivit lagom mjuka, salta och peppra. Ställ morötterna åt sidan och börja med cous-cousen. Koka upp vatten och buljongtärning och häll den kokande buljongen över couscousen. Lägg på lock och låt svälla ca 20 minuter. ”Lufta” couscousen med gaffel och blanda ner persilja, citron och rapsolja. Vänd ner morötterna i couscousen och smaka av med salt och peppar.

Dela



Fredagssnacks

27 augusti 2010 | | Recept, Snacks/Godis

Just det. Fredag idag, och äntligen helg! Jag jublar och bjuder er på det perfekta fredagssnackset enligt mig. Salt möter sött, knaprigt möter mjukt när dessa rostade mandlar får samsas med de härliga sultanasrussinen. Kanongott till fredagsdrinken. Trevlig Helg!

Fredagssnacks

2 dl Kung Markattas sötmandlar
1 tsk Kung Markattas olivolja
1 tsk salt
1 1/2 dl Kung Markattas sultanasrussin

Sätt ugnen på 200 grader. Skålla mandlarna genom att lägga dem i kokande vatten i 1 minut. Låt dem sedan rinna av och ta bort skalet. Lägg mandlarna i en ugnssäker form, ringla olivolja över och salta dem. Rosta mandlarna i ugnen ca 6-7 minuter, rör om någon gång under tiden. Låt dem sedan svalna och blanda i russinen. Häll upp i en fin skål och servera.

Dela



Kycklinggryta med torkade aprikoser

24 augusti 2010 | | Grytor, Kyckling, Recept

Denna rätt är nog min absoluta vardagsfavorit! Kombinationen mango, sambal och soja gör alla rätter goda och jag använder den i nästan alla grytor. I denna lite thaiinspirerade rätt har jag valt att använda kyckling men den kan lätt bytas ut mot ett vegetariskt alternativ som t.ex. tofu, sojabitar eller quornbitar. Jag även lagt till vita bönor för att göra rätten lite matigare! På bilden ser ni även en sallad som är gjord på gurka och honungsmelon vilket mildrar sambalsmaken och dessutom är supergott!

Kycklinggryta med torkade aprikoser

4 portioner

400 g kyckling / Kung Markatta tofu / Kung Markatta sojagrytbitar
1 lök
1 klyfta vitlök
1 dl Kung Markatta aprikoser (strimlade)
2.5 dl matlagningsgrädde eller sojagrädde
2 msk mango chutney
1 tsk sambal oelek
några droppar soja
1 konserv Kung Markatta vita bönor
salt och peppar
Persilja

Kung Markatta basmatiris till serveringen

Skär kycklingen (eller valfritt vegetariskt alternativ) i kuber. Finhacka löken och strimla aprikoserna. Fräs löken med pressad vitlök i en kastrull, rör ner kycklingen och bryn tills den fått färg. Blanda ner aprikoser och sambal oelek. Häll över grädde, mango chutney och soja. Låt småputtra under lock tills kycklingen är klar, ca 8 min. Skölj bönorna och vänd sedan ned dem i grytan. Smaka av med salt och peppar. Servera med ris och persilja

Dela



Gott på mackan – hummus

23 augusti 2010 | | Blandat, Recept, Tillbehör/Röror

Hummus är bland det godaste jag vet i påläggsväg. Gärna på knäcke eller på Kung Markattas goda linfröbröd. Snabbt att mixa ihop en sats går det också. Varianter finns det många av, och här kommer en av mina favoriter med grillad paprika. Passar även utmärkt som dip till grönsaksstavar.

Hummus med grillad paprika
 
2 dl Kung Markattas kikärter
grillad paprika (valfri mängd, smaka av)
2 msk Kung Markattas olivolja
2 msk hackad persilja
1/2 vitlöksklyfta
salt, svartpeppar
ev 1-2 tsk citronsaft

Mixa kikärter, paprika, olivolja, persilja och vitlök. Smaka av med salt, peppar och ev lite citronsaft.

Dela



Kikärtsgaspacho serverad med spenat- och getostfyllda bröd

16 augusti 2010 | | Mackor, Recept, Soppa

Tittar igenom de senaste månadernas matfoton och kan konstatera att sommarens stora utmanare och överraskning var kikärtsgaspacho med spenat- och getostfyllda bröd. En iskall soppa som vågar sticka ut hakan, och inte vara i närheten av att likna någonting annat. De må hända att detta är mat för den modige, men i så fall törs jag utlova att den som vågar prova denna annorlunda soppa blir belönad. Soppan är nämligen riktigt god och det varma fyllda brödet till är ljuvligt.

Kikärtsgaspacho
2 portioner

1 burk kikärtor
0,5 gul lök
1 stor vitlöksklyfta
100 g vitt bröd (utan kanter)
3 msk + 1 dl olivolja
3 msk sherryvinäger (eller liknanade,
jag tog 1 msk vitvinsvinäger+1msk sherry)
0,5 tsk malen spiskummin
1 tsk salt
3 dl iskallt vatten

Skölj kikärtorna och låt dem rinna av. Skala och grovhacka löken. Låt brödet ligga i vatten någon minut, krama därefter ur vätskan. Lägg kikärtor, lök, skalad vitlök och bröd i en matberedare med tätslutande lock. Tillsätt 3 msk olja, vinäger och kryddor. Låt stå kallt i kylskåp fram tills servering, gärna ett par timmar. Vid serveringsdags, mixa soppan, tillsätt 1 dl vatten och 1 dl olja under fortsatt mixning. Tillsätt ytterligare 2 dl vatten till lämplig soppkonsistens. Pynta förslagsvis soppan med lite olivolja/chiliolja.

 

Spenat- och getostfyllda bröd
1/4 paket jäst
1,5 dl fingervarm vatten
1 nypa salt
1 msk olja
4 dl fullkornsvetemjöl
250 g färsk spenat
1 litet paket getost
sesamfrön

Rör ut jästen i fingervarmt vatten. Tillsätt salt, olja och arbeta ner mjölet. Låt jäsa medan ugnen blir varm och du förbereder gaspachon. Fräs spenat i lite smör i en stekpanna, låtöverflödlig vätska rinna av. Kavla ut degen till en rund platta. Bred ut spenat över halva, lägg på skivor av getost. Vänd över andra halvan av degen. Pensla med vatten, strö över rikligt med sesamfrön, skär några skåror och grädda i 250 grader tills brödet får fin färg (ung 15 min).

Dela



Kung Markattas vita äppelte

13 augusti 2010 | | Produkttips

När jag var liten tyckte jag att kaffedrickandet var ett mått på att man var vuxen. Vid 36 års ålder har jag fortfarande inte lärt mig att dricka kaffe och väljer att tolka det som att jag alltid kommer att ha barnasinnet kvar. Kanske att jag är lite mer förståndig än för si så där 25 år sedan, men gammal är jag absolut inte.

Te dricker jag däremot regelbundet; till frukost och en kopp på kvällen. Jag är en riktig Earl Grey-tjej och har svårt  att förstå tjusningen med fruktteer som enligt mitt tycke mest smakar parfym. Kung Markattas vita äppelte är däremot ett undantag från min Earl Grey-regel. Rund och god smak, lagom fruktigt och sött. Jag kommer helt säkert att dricka många koppar äppelte på kvällarna när luften blir höstig framöver.

Dela



Krispig havremüsli

12 augusti 2010 | | Frukost, Recept

Förmodligen har jag testat mig igenom nästan hela butikernas müslisortiment. Har hittat några favoriter, men hur man än vänder och vrider på det är den egna müslin alltid godast. Här bjuder jag på en havremüsli med bla hasselnötter och kokos. Den är rostad med rapsolja och lönnsirap, har rejält med crunch och lite sötma av lönnsirapen. Underbar att toppa sin frukostfil eller yoghurt med.

Knaprig havremüsli
en burk

5 dl havregryn
1 dl Kung Markattas hasselnötter, grovt hackade
1 dl Kung Markattas solrosfrön
1 dl Kung Markattas pumpafrön
1 dl Kung Markattas kokosflingor
1/2 dl Kung Markattas rapsolja
1/2 dl Kung Markattas lönnsirap

1 dl Kung Markattas linfrö
1 dl Kung Markattas sultanasrussin

Blanda havregryn, hackade hasselnötter, solrosfrö, pumpafrö och kokos i en ugnssäker form/långpanna. Blanda ihop rapsolja och lönnsirap och fördela över gryn/fröblandningen. Rosta müslin i ugnen (200 grader), ca 10 minuter. Rör om några gånger under tiden så att det inte bränns vid. Låt müslin svalna och blanda sedan i linfrö och russin. Häll upp på burk.

 

Dela



Go wild med vildris, räkor och en limevinägrett!

10 augusti 2010 | | Fisk & Skaldjur, Recept, Ris & Pasta, Sallad

Min bekantskap med vildris är väldigt färsk. Efter att ha gått och sneglat på förpackningen i matbutiken ett bra tag samlade jag mod till mig och bjöd den på en date. Nyligen hade vi en lyckad kväll i mitt kök; vildriset bjöd på sig själv, kändes trygg, men samtidigt lite spännande och visade sig vara en kille ett ris att satsa på i framtiden.

Skämt åsido, att prova nya produkter ibland är nyttigt. Den här gången gick jag på rekommendationen på förpackningen och använde vildriset i en sallad. En nötig och matig bas som dessutom är snygg att se på.

Jag kokade två portioner Kung Markattas vildris enl. anvisningarna på paketet, men lade till en grönsaksbuljongtärning. Se till att riset inte kokar för häftigt, för då räcker inte den rekommenderade mängden vatten (2 dl vatten till 1 dl ris).

Förutom vildris hade jag småtomater, gurka, sockerärter, finstrimlad fänkål, maché- & ekbladssallad, mangoldblad och räkor i salladen, men det går så klart att byta ut ingredienserna om det är något du inte tycker om.

Limevinägrett

Blanda samtliga ingredienser och ringla dressingen över salladen:

2 msk Kung Markattas olivolja
1 msk vitvinsvinäger
1 tsk Kung Markattas lime
1 msk vatten
salt
svartpeppar
1 msk finklippt gräslök

Dela



Soppa för ruggiga dagar

2 augusti 2010 | | Recept, Soppa

Jag är en riktig soppälskare. En mumsig soppa går alltid att slänga ihop även om det ekar rätt tomt i kylen hemma. Behövs liksom inte så många ingredienser för att lyckas. Varm soppa är dock kanske inte det första jag blir sugen på under soliga sommardagar, men förra veckan bjöd på ett par kyliga dagar med regn och blåst och då passade jag på att värma mig med denna snabba linssoppa. Snabb, billig och god. Få ingredienser men mycket smak. Kan inte bli mycket bättre än så en ruskig dag.

Snabb Linssoppa toppad med örtfeta
2-3  portioner

1 stor morot
1 stor palsternacka, eller 2 mindre
1 liten gul lök
1 msk Kung Markattas tomatpuré
1 dl Kung Markattas röda linser
1 msk Kung Markattas rapsolja
1 grönsaksbuljongtärning, alt fond
ca 6-7 dl vatten
1/2 tsk torkad timjan
svartpeppar
ca 40 g feta med örtkryddor

Skala och riv morot och palsternacka. Skala och hacka löken. Skölj linserna i vatten. Hetta upp olja i en kastrull och fräs morot, palsternacka och lök. Tillsätt tomatpuré,  linser, buljong/fond, vatten och timjan. Låt småkoka ca 10 minuter. Smaka av med svartpeppar. Servera i tallrikar och smula fetaost över. Gott med nybakt bröd till soppan.

Förhoppningsvis bjuder resten av sommaren oss på soligt väder, men spar då receptet till kyliga höstdagar som dyker upp inom kort…

Dela